習慣が 作りし今の この身体

好きな物を食べ過ぎ、好きな事をやり続けた結果で、今の体型となったのです。
現在の生活習慣を改善しないといけないのですが、それには、我慢と努力が必要です。
継続が困難なので、すぐに諦めてしまう人も。そこで、ものの見方や自分の価値観を換えてみましょう。
憧れているスターでも、ハナクソを穿って、口に入れるところを見れば、幻滅します。
想像逞しくして、今までの自分にはない価値観を作ってみましょう。
目の前のお蕎麦が、この一杯しかもう食べられなければ、いつもとは違った食べ方をするはずです。時間をかけ味わって食べる自分がいませんか？