一昨日7月10日発売の本が届きました。 こうやって出来上がったものを見直してみると、 うれしさというか、充実感というか、何とも表現しづらい気分になります。 自信作なので、是非一度、手に取ってみてください。 字も大きめで読 […]

7月10日発売予定の本の表紙が出来上がりました。 今まで、「腹ペコトレ」として「夢21」という健康雑誌で紹介してきた記事に新情報を加え内容を充実させた一冊です。 今までの本の出版後に頂いた質問にもお答えしています。 写真 […]

発売100号記念号です。 結構売り切れているところもあるようです。 体験者さんの記事以外を掲載します。

名前の振り仮名が「まさひで」ではなく、「まさつぐ」となっているのが残念です。

4月22日発売予定の宝島社のMOOKです。

ダイエットになぜ失敗するか、といった観点で書きなおしてみました。 Ｑ＆Ａや今までのダイエットの常識を考え直してみました。

腹凹ウォーキングの食事編の要旨を読みたい方はこちらを見てください。 http://www.lifeplan.or.jp/alps/alps_pdf/alps107/alps107_58.pdf

腹凹ウォーキングの運動編の要旨を理解したい人はこちらの記事をお読みください。 http://www.lifeplan.or.jp/alps/alps_pdf/alps106/alps106_48.pdf