健康川柳
2014.08.05
健康川柳
発汗多 水分補給が 糖高値
一般の人には、スポーツドリンクは発汗が多い時の水分と塩分補給に、理想的です。しかし、カロリー補給のために吸収され易い炭水化物（糖質）少なからず含んでいます。ある程度摂ると、血糖値が思いのほか上昇します。糖代謝異常がある人は、麦茶かミネラルウォーターに、少量の塩（500mlに対して、小さじ1杯）を加えましょう。血圧が高い人は、加える塩分を半分ぐらいに減らしましょう。
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