腹凹ウォーキング実践中

2013.09.19

腹凹ウォーキング実践中


現在始めてから6kgの減量に成功し、リバウンドしなくなってきているそうです。
「意識の変革が上ついてきたので、写真を撮って現状をチェックする意識づけが低下した
ため、写真を撮りわすれることがしばしばでした」とのコメントいただいておりますが、
ここで満足せずに75㎏を達成するまで頑張りましょう。
何気ない動作の際に「お腹のインアウト」ができるように、時々手をお腹当てて、お腹の動きを
歩きや呼吸と連動させ、出来るだけお腹を動かす時間を長くできるようにしましょう。
ここで満足せずに、

「身体の調子が悪い」
「生活習慣を改善して健康な身体になりたい」
「病気ではないけれど健康に不安がある」 045-313-5055
「身体の調子が悪い」
「生活習慣を改善して健康な身体になりたい」
「病気ではないけれど健康に不安がある」
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