Yomi Dr 14回目『なで肩が肩こりになりやすい理由』を
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Dr 13回目『血液をサラサラに…脳梗塞、心筋梗塞を防ぐため』
の記事の内容は以下の通りです。

　いくつかの医療機関では、ＭＣ－ＦＡＮという機械を使って血液のサラサラ度合いの測定をしています。

　機械内部の細いすき間に１００マイクロリットルの血液を流して、その時間や流れ方を見て血液のサラサラ度（またはドロドロ度）を判定します。血液がサラサラなら、通過時間が早く、ドロドロになればなるほど時間がかかります。

　血液の通過時間に影響する要因としては、大きく分けて次の四つがあります。

（１）
赤血球の柔らかさ：毛細血管は、実は赤血球の大きさよりも細いのです。従って、赤血球は変形して毛細血管の中を通過しているので、変形しにくい状態になると、血液の流れが悪くなり、血液の流れを観察していると、ドロドロの状態の血液では、流れが極端に悪くなり、血管が詰まることが心配されます。

（２）
白血球の増加や活性化：喫煙やストレス、肥満により白血球数は増加します。そのほかに白血球からいろいろな物質が放出され、血が固まりやすくなります。たばこを１日４０本以上吸っている人の血は、試験管の中ですぐに固まってしまうこともあるので、試験管をさかさまにしたときに、ゼリー状になって落ちることもあります。

（３）
血小板の活性化：体の動きに応じて血管は引っ張られたり、押されたり、激しい衝撃を受けたりしていて、絶えず傷害を受けて亀裂が走ったり、切れたりしいています。血小板は、この傷害された血管の部位にくっつき、出血しないように血管を修復する働きの一助を担っています。しかし、この機能が過剰になったり、血管の傷害がない時にこのような働きを始めたりすると、血がドロドロの状態になっていきます。

（４）
血漿（血液の赤血球、白血球、血小板を除いた液体の部分）の粘性の高まり：血糖値の異常高値、中性脂肪の異常高値、血液に溶けているその他の物質の濃度の異常高値で、血漿の粘度（ドロドロ度）が高くなります。

　大量に汗をかいたり、水分をほとんど取らないことで脱水状態になると、血液の粘性は上昇するので、血液は詰まりやすくなります。実際に、こういった状況で脳梗塞や心筋梗塞になる方は少なくありません。

　こういった状況下では、水分をいっぱいとることによって、血液のドロドロ度の改善は期待できます。ところが、これ以外の状況では、お水をいっぱいとったからと言って、血液はサラサラになりません。というのは、腎臓で血液の状況を絶えず調整しているからです。余分に取った水分は３０分以内に尿として体外に排出されます。

　注意してほしい点は、人間の毛細血管はこの機械（ＭＣ－ＦＡＮ）の内部のような硬いものではなく、変形・変化するということです。また、血液が固まりやすくなった場合には、血管からいろいろな物質が放出され、血が固まらないように反応しています。

　実は、血液のドロドロ度よりも、この固まらないようにしている反応が低下している状況のほうが、脳梗塞や心筋梗塞発症のリスクを高めるのです。

　反応を低下させる要因は、長期間の喫煙、脂質異常症や、糖尿病、高血圧が長期間管理されていないことによって生じる動脈硬化、長く続くストレスなどです。

　つまり、血液サラサラを保ち、脳梗塞、心筋梗塞を防ぐためには、たばこの本数を極力減らし、ゼロに近づけること、血圧値、血清脂質値、血糖値をできるだけ良い状況を続けること、ストレスを抱え込まないで、うまくリフレッシュすること、脱水の状況をできるだけ早く改善するために、こまめに水分補給をすることが大切なのです。