起きてすぐ 高い血圧 要注意 起きてすぐの早朝高血圧は、心筋梗塞や脳卒中の危険因子です。基礎に、睡眠時無呼吸症候群が隠れていたり、夜の食事で塩分を摂り過ぎていたり、夕方足がかなり浮腫んでいたりしていることがあります。早め […]

繰り返し 最低値だけ いつも書き いつもの血圧が大事です。高い血圧以上の圧を心臓が作らないと血液を送り出すことができません。この高い血圧は、ストレスや睡眠不足などでより高くなります。測定した値全てを担当医師に、伝えて下さ […]

現在YomiDr　9回目の『血圧を上げない職場処世術』が掲載されています。 http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=102796 前回の『座ったままで…膝回りの […]

2014年7月22日　横浜市健康福祉総合センター 演題「高血圧UPDATE-JSH2014から尿細管レニンまで」 演者：横浜市立大学附属病院循環器内科准教授　石上友章　先生 内容及び補足「 今回の講演内容は、いくつかのテ […]

気が付けば 掻いてる指に 任務充て何時も痒いところには、痒くなくても、つい指が行き、気が付けば掻いてることも。この行為のために、治り難くなっている場合もあります。指に何かさせていれば、掻けません。物を持つなど手や指を絶え […]

UVケア シミ シワ ソバカス 子供からシミ シワ ソバカスの原因である紫外線は、幼稚園から小学校の間に、人生の1/3近く浴びています。小さな子供の頃から、過剰な紫外線を浴びないように、UVケアはしっかりとしてあげてくだ […]

小麦色 昔自慢が 今悩み日焼けした小麦色の肌は、健康美の象徴のように考えられていましたが、日焼けによるシミ、シワ、ソバカス出産後に目立って来て、後悔することに。

8回目の『座ったままで…膝回りの筋力を鍛える方法』 が現在掲載されています。 http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=102407 前回のyomi Dr. 7回 […]

汗拭いて 更なる発汗 脱水症身体を冷やすためにかいた汗を直ぐに拭くと気化熱で体温を下げる事が出来ません。また直ぐに汗を出さなくてはならなくなります。汗をかいたら、拭くのではなくて、扇ぎましょう。